БОС-терапия (биологическая обратная связь) в ЯрославлеБиологическая обратная связь (БОС-терапия) — это технология, которая позволяет человеку научиться управлять различными физиологическими процессами, протекающими в теле. В ходе сеанса специальные датчики непрерывно фиксируют различные физиологические параметры: показатели сердечной деятельности и кровообращения, биоэлектрическую активность головного мозга, активность сокращения мышц, показатели дыхания, электрическое сопротивление кожи.

Научившись с помощью БОС-метода, например, произвольно расслаблять мышцы, пациент, у которого присутствует так или иначе проявляющийся страх, психическое возбуждение, учится преодолевать их, поскольку страх, возбуждение и мышечное напряжение связаны друг с другом.

Для здоровых людей тренировка с использованием БОС используется в стрессменеджменте, позволяющем повысить показатели эффективности в большом спорте, искусстве, а также в любой деятельности, требующей длительных усилий и большой ответственности.

Показания к БОС-терапии

  • Хронический болевой синдром
  • Головная боль
  • Фибромиалгия
  • Депрессия
  • Тревога
  • Фобии
  • Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)

Использование БОС-тренинга у здоровых людей

У здоровых людей тренировка по методике биологической обратной связи способствует:
  • улучшению психического состояния;
  • уменьшению стресса и хронического утомления;
  • контролю эмоций, повышению креативности;
  • улучшению памяти и повышению концентрации внимания.

Как проходит процедура

Во время сеанса биологической обратной связи специалист прикрепляет электрические датчики к различным частям вашего тела. Эти датчики могут использоваться для мониторинга мозговых волн, температуры кожи, мышечного напряжения, частоты сердечных сокращений и дыхания. Изменение показателей вы сможете увидеть на экране телевизора.

Тренировка направлена на формирование у вас умения изменять или контролировать реакции вашего тела, изменяя ваши мысли, эмоции или поведение. Это может помочь скорректировать симптомы состояния по поводу которого вы обратились за лечением.

Например, биологическая обратная связь может определить напряженные мышцы, с которыми в вашем случае связан болевой синдром. Затем вы узнаете, как расслабить эти мышцы, чтобы уменьшить вашу боль. Конечная цель тренировок — научиться использовать эти методы дома самостоятельно.

Для приобретения устойчивых навыков саморегуляции требуется курс из занятий. Количество и частота сеансов устанавливаются индивидуально после первого диагностического занятия.

Приём ведут специалисты

Стоимость

БОС-терапия (биологическая обратная связь), 1 занятие 2 000

Список литературы

  1. Sielski R, Rief W, Glombiewski JA. Efficacy of Biofeedback in Chronic back Pain: a Meta-Analysis. Int J Behav Med. 2017;24(1):25-41. doi:10.1007/s12529-016-9572-9.
  2. Andrasik F. Biofeedback in headache: an overview of approaches and evidence. Cleve Clin J Med. 2010;77 Suppl 3:S72-S76. doi:10.3949/ccjm.77.s3.13.
  3. Reneau M. Heart Rate Variability Biofeedback to Treat Fibromyalgia: An Integrative Literature Review. Pain Manag Nurs. 2020;21(3):225-232. doi:10.1016/j.pmn.2019.08.00.
  4. Melnikov MY. The Current Evidence Levels for Biofeedback and Neurofeedback Interventions in Treating Depression: A Narrative Review. Neural Plast. 2021;2021:8878857. Published 2021 Feb 4. doi:10.1155/2021/887885.
  5. Alneyadi M, Drissi N, Almeqbaali M, Ouhbi S. Biofeedback-Based Connected Mental Health Interventions for Anxiety: Systematic Literature Review. JMIR Mhealth Uhealth. 2021;9(4):e26038. Published 2021 Apr 22. doi:10.2196/2603.
  6. Arns M, Clark CR, Trullinger M, deBeus R, Mack M, Aniftos M. Neurofeedback and Attention-Deficit/Hyperactivity-Disorder (ADHD) in Children: Rating the Evidence and Proposed Guidelines. Appl Psychophysiol Biofeedback. 2020;45(2):39-48. doi:10.1007/s10484-020-09455-2.