Пробежать марафон и… не умереть
02 ноября 2018 г.
Как сохранить здоровье, занимаясь спортом? Этот вопрос обсудили на очередном Дне здоровья в Центре доказательной медицины.

Спорт у большинства ассоциируется со здоровым образом жизни. Стало модно бегать, заниматься фитнесом и тому подобное. При этом мало кто обращает внимание на рекомендацию врачей: получить профессиональную консультацию до того, как пойти в спортзал или начать бегать по утрам. Любительский спорт воспринимается как доступный и простой способ улучшить здоровье. А на самом деле он может – точно так же, как и профессиональный – провоцировать развитие болезней и даже внезапную смерть.

День здоровья, который прошел в Центре доказательной медицины в последнюю субботу октября, как раз и посвятили теме сохранения здоровья во время тренировок и спортивных соревнований.

День здоровья – новый для нашего города формат мероприятий, который проводится в Центре в одну из суббот каждого месяца. Задача этих встреч – провести свой выходной с пользой для лица, тела и души и изменить свою жизнь к лучшему.

На октябрьской встрече врач Центра доказательной медицины Станислав Поздняков привел довольно грустную статистику: 90% спортсменов погибают из-за проблем с сердечно-сосудистой системой, и о том, что эти проблемы у них есть, большинство даже не знает! Пройти обследование и получить заключение врача по спортивной медицине – даже если вы решили просто «побегать для себя», а уж тем более если собрались участвовать как любитель в марафоне подобном RussiaRunning – не просто желательно, а жизненно необходимо.

В Центре доказательной медицины разработано специальное предложение для тех, кто хочет без вреда здоровью заниматься спортом – как на любительском уровне, так и на профессиональном. В Центре также можно получить заключение врача по спортивной медицине, если требуется справка о допуске к тренировкам и участию в соревнованиях.

На прошедшем в октябре Дне здоровья преподаватель Центра Валентина Щербакова провела мастер-класс по основам спортивного массажа. Этот вид отличается от лечебного и расслабляющего массажей и очень нужен, чтобы свести к минимуму получение травм и болевых ощущений во время тренировок и соревнований. А врач Центра Игорь Михайлюк рассказал о современном подходе к снижению болевых ощущений с помощью кинезиотейпирования (наложения специальных пластырей – кинезиотейпов – на проблемную зону).

Массажные программы в сочетании с мануальной терапией или кинезиотейпированием, которые предлагает Центр доказательной медицины, – помогают максимально восстанавливаться после физических нагрузок. Сегодня подобные программы для спортсменов любого уровня – такая же важная составляющая здорового образа жизни, как выбор тренажеров нового поколения и занятия только с квалифицированными тренерами.

Источник: https://www.vashdosug.ru/yaroslavl/city/article/2513139/
Все новости
Другие материалы по теме